DOLAR 7,5575
EURO 8,9826
ALTIN 473,903
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Trabzon 26°C
Gök Gürültülü

HİPERTANSİYONU OLAN HASTALARA TATİL ÖNERİLERİ

tha – Stres ve yorgunluk birçok hastada kan basıncının düşürülememesinin en önemli nedenidir. Kan basıncının yüksek olması da stres ve yorgunluğa neden olarak bir kısır döngüye neden olur. Bu nedenle kısa süreli de olsa tatil, hipertansiyon hastaları için büyük bir fırsattır. Bazı basit tedbirlerle dinlenme ve yenilenme amacıyla çıktığınız tatili sorunsuz ve büyük bir keyifle bitirebilirsiniz. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat tatile çıkacak hipertansiyon hastalarına pratik önerilerde bulundu.

  • Mutlaka tatile çıkın.
  • İlaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın.
  • Tatiliniz uzun süreli ise yanınızda yetecek kadar ilaç bulundurun.
  • Tansiyon ölçüm aletini yanınızda götürmenizde yarar var.
  • Kendinizi kötü hissediyorsanız kan basıncınızı ölçmeden/ölçtürmeden ilaç almayın.
  • İlaçların saatini aksatmayın.
  • Sıcakta çok kalmayın.
  • Bol su için.
  • Tuzlu gıdalardan uzak durun.
  • Tatilde yürüyüş, yüzme için zamanınız olacaktır.
  • Günlük yaşantının gerginliği azalınca kan basıncı düşebilir, özellikle yaşlı hastaların doktorlarına danışarak ilaçlarını/ilaç dozlarını azaltması gerekebilir.
  • Aşırı alkol almayın.
  • Tatil sigarayı bırakmak için iyi bir fırsattır.
  • Tatilde kilo veremeseniz bile en azından almayın.
  • Tatilde tatil yapın, günlük işlerinizi kafanızdan atın.
REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.