Sağlık

ÇİĞ FINDIĞIN BİLİNMEYEN FAYDALARI

tha – Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, “Fındığın çiğ olarak tüketilmesi durumunda besin değerlerinden çok daha fazla faydalanabiliriz. Fındığın kavrulma süresinin uzaması fındıkta besin kayıplarına sebep olurken, fındığın içerisindeki sağlıklı yağların hasar görmesine ve okside olmasına sebep olarak hücrelerimize zarar verebilecek serbest radikallerin oluşmasına sebep oluyor. Kavrulmamış fındıklar, kavrulmuş fındıklara oranla iki kat fazla antioksidan içerir. Bu nedenle fındık ... Devamını Oku »

KARPUZUN 6 ÖNEMLİ FAYDASI

tha – Karpuzun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Bir porsiyonu 50-60 kalori olan karpuz yazın hem serinlik veriyor hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor. Ancak karpuzun alınması gereken miktarı kişinin cinsiyetine, hareketine, sağlık durumuna, boy ve kilosuna göre değişmeli. Liv Hospital Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel karpuz tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri ve karpuzun faydalarını anlattı. Miktar kişiye göre değişir 1 porsiyonu ... Devamını Oku »

Sporcu Sağlık ve Eğitim Merkezi turizmi de canlandıracak

tha – Trabzon’da kurulması çalışmaları son aşamaya gelen Sporcu Sağlık ve Eğitim Merkezi’nin bölgedeki spor ve sağlık turizmi hareketini artıracağı belirtildi. Gençlik ve Spor Genel Müdür Yardımcısı Ömer Altunsoy, Eğitim Daire Başkanı Selçuk Çebi, Sağlık Daire Başkanı Adnan Hasanoğlu, Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Birdal Öztürk ve KTÜ BESYO Müdürü Fatih Bektaş, Trabzon Ticaret ve Sanayi Odası’nı ziyaret etti. ... Devamını Oku »

ALZHEİMER’IN İLACI DANS ETMEK

tha – Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, dansın Alzheimer gelişimini önlemede en güçlü uğraşı olduğu ile ilgili yeni bulguların yayınlandığını açıkladı. İki farklı üniversitede yürütülen benzer çalışmaların sonuçları, beklenmedik bir durumu ortaya çıkardı. Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, ‘’Önceden sanıldığının aksine, bulmaca çözme ve benzeri uğraşlar Alzheimer gelişimini önlemede düşük etkinliğe sahip. Esas önemli bulgu, ... Devamını Oku »

Zatürreyle mücadele, ücretsiz aşı uygulamasıyla güç kazanıyor

tha – Her yıl yaklaşık 450 milyon kişi, yani dünya toplamının %7’si zatürreye yakalanıyor ve bu vakaların yaklaşık 4 milyonu ölümle sonuçlanıyor. Zatürreden korunmanın en etkili yöntemlerinden birinin aşılanma olduğunu söyleyen Türk İç Hastalıkları Uzmanlık Derneği (TİHUD) Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Kerim Güler ve Türk Toraks Derneği Başkanı Prof. Dr. A. Fuat Kalyoncu, özellikle 65 yaş üzeri herkesin ve 65 ... Devamını Oku »

Doğru beslenmek sanıldığı kadar zor değil

tha – Düşünülenin aksine doğru beslenmek zor değil, bir o kadar kolaydır. Zor olan şey doğru besinleri ve içecekleri seçebilmek ve alışkanlık edinebilmektir. Kişi kilo kaybetmek için göstereceği azmi aynı zamanda alışkanlıklarını ve tercihlerini değiştirmek için de kullanmalıdır. BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi’nden Bariatrik Diyetisyen Nazlı Acar, doğru beslenme için odaklanılması gereken 3 basamak hakkında şu bilgileri verdi: GÜNLÜK ... Devamını Oku »

Bilinmeyen Yaz Tehlikeleri

tha – Tatilin mevsimi ve çok sıcak günler geldi. Ancak herhangi bir sağlık problemi yaşamadan, keyif uğruna sağlığınızdan olmadan bu dönemi atlatmak istiyorsanız yapmanız gerekenleri Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu’na sorduk…  Sıcak da hasta eder! Isıya bağlı hastalık belirtileri kramp, mide bulantısını içerebilir. Daha serin bir yere gidin ve su tüketiminizi artırın. Yüksek ateş, hızlı kalp atış ... Devamını Oku »

HİPERTANSİYONU OLAN HASTALARA TATİL ÖNERİLERİ

tha – Stres ve yorgunluk birçok hastada kan basıncının düşürülememesinin en önemli nedenidir. Kan basıncının yüksek olması da stres ve yorgunluğa neden olarak bir kısır döngüye neden olur. Bu nedenle kısa süreli de olsa tatil, hipertansiyon hastaları için büyük bir fırsattır. Bazı basit tedbirlerle dinlenme ve yenilenme amacıyla çıktığınız tatili sorunsuz ve büyük bir keyifle bitirebilirsiniz. Liv Hospital Nefroloji Uzmanı ... Devamını Oku »

RAMAZANDA 2 LİTRE SU TÜKETİLMELİ

tha – RAMAZANDA 2 LİTRE SU TÜKETİLMELİ, İÇİLEN SU YARARLI MİNERALLER İÇERMELİ… Ramazan ayında tutulan oruçla birlikte beslenme düzeni tamamen değişiyor. 17-18 saat hiçbir şey yemeden geçen sürede vücudumuzda büyük su kayıpları yaşanıyor. Günlük 2 litre su tüketimimizi iftar ve sahur arasında yapmamız gerekiyor. Yaşanacak bir hayat konseptiyle tüketicileriyle buluşan QNET Türkiye, ramazanda temiz su içmenin önemine değiniyor. Malezya merkezli, dünya ... Devamını Oku »

Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapmayın

tha – Ramazan geldi, sofralar şenlendi. Sıcacık pideler, kalabalık sofralar, çeşit çeşit iftariyelikler, güllaçlar… Birçok iftar sofrasında bir insana yetecek yemeğin 2-3 kat fazlası bulunuyor. Kan şekeri çok düşük olduğundan kısa sürede çok miktarda besin tüketme isteği doğuyor. Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapıyoruz! Peki nelere dikkat etmeliyiz? Diyetisyen.com.tr diyetisyenlerinden Tevhide Çelenk, 17 saatlik oruç süresini en iyi ... Devamını Oku »